“L’unica cosa importante, quando ce ne andremo,
saranno le tracce d’amore che avremo lasciato”
– Dr. Albert Schweitzer
Le persone con le quali si trascorre il proprio tempo rappresentano un aspetto cruciale della salute dell’individuo, sia essa mentale che fisica.
È comune sottovalutare l’importanza di questo argomento, non pensando come l’avere cattive relazioni interpersonali sia uno dei motivi per cui non siamo la versione più sana di noi stessi.
Però, avere delle relazioni sane con le persone a noi vicine ha un ruolo determinante nel capire chi stiamo diventando e anche in quali aspetti stiamo crescendo come individui.
Le persone più vicine a noi dovrebbero motivarci a diventare la versione migliore di noi stessi, in tutti i sensi.
Amici, familiari, partner o persino animali domestici: tutti dovrebbero farci sentire meglio con noi stessi, desiderare un nostro miglioramento e crescere insieme a noi.
Nessuno dovrebbe sentirsi superiore all’altro: la nostra vita dovrebbe sempre essere un’occasione per crescere insieme alle persone a noi più care.
Cosa accresce la forza di una relazione?
Ci sono modalità con cui comportarsi nei confronti degli altri e con cui essere trattato da altre persone che sono in grado di far crescere una relazione interpersonale ancor più efficacemente.
Una relazione sana fa proprie alcune importanti caratteristiche, necessarie a rendere sempre più forti e migliori, con il passare dei giorni, gli individui coinvolti.
Le caratteristiche principali si possono riassumere in questo modo:
1. Crescita reciproca
2. Comunicare apertamente
3. Fiducia e onestà
Una relazione sana è di beneficio e d’aiuto per tutte le persone coinvolte, non è vantaggiosa solo “da un lato”.
Nessuno si sente trascinato verso il basso e non c’è peso aggiuntivo agli eventuali carichi che la persona può già dover affrontare quotidianamente.
Ci si sente liberi di poter condividere problemi che riguardano la relazione stessa, tanto quanto si possono condividere momenti felici e i pregi dell’altro.
Migliorare la relazione con se stessi
A volte può essere difficile rimuovere le persone negative (“toxic people“) dalla propria vita. Questo potrebbe accadere se tali persone ci sono molto vicine nella nostra quotidianità, o se, invece, dipendiamo, per vari motivi (economici, lavorativi, ecc..), da queste stesse persone.
Se questo accade, migliorare il modo con cui trattiamo noi stessi renderà ciascuno talmente fortezza riuscire a restare fedeli a se stessi. Senza dipendere da nessuno.
Concentrandosi sulla propria crescita personale, si è sempre pieni di gioia e positività, che saranno poi condivise con gli altri.
E, se non dovesse funzionare con le persone che ci stanno intorno, saremo comunque soddisfatti di noi stessi, il che ci trasmetterà gioia e soddisfazione, indipendentemente dalle circostanze esterne.
Lavorare sulla relazione con se stessi ha molti benefici sia per la serenità mentale che dell’anima, e aiuta le persone a vedersi sotto una nuova luce.
Come analizzare le vostre relazioni
Per decidere se una più persone sono positive per la propria vita o meno, provate a porvi queste domande:
Domanda 1
Sono davvero felice con queste persone?
Domanda 2
Mi sento libero/a di potermi esprimere me stesso/a quando sono insieme a loro? Oppure mi sento oppresso e incatenato?
Domanda 3
Mi permettono di esprimere le migliori qualità in me stesso?
Domanda 4
Posso comunicare in modo libero quando sono in loro compagnia? Oppure ho paura di parlare o di essere in disaccordo con loro?
Domanda 5
Ho una vita anche al di fuori di questa persona (o queste persone)? Oppure è difficile mantenere delle attività di svago e connessioni con altre persone?
“Mano a mano che rimuovi le persone negative dalla tua vita,
liberi spazio ed energia emotiva per relazioni positive e sane.”
– John Mark Green
Dopo aver riflettuto su ciò che quella persona (o quelle persone) sta portando nella nostra vita, possiamo eventualmente trovare una soluzione.
Provare a parlare di ciò che si può migliorare è la soluzione migliore, se possibile.
Se non fosse possibile confrontarsi, prendere le distanze dalle persone che non ci fanno brillare è molto importante per noi e per i nostri cari, i quali ci aiutano a. diventare, giorno dopo giorno, la versione migliore di noi stessi.
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Avere delle relazioni sane è molto importante per la nostra salute mentale e fisica. È importante, come abbiamo visto, saper distinguere tra le influenze buone e quelle cattive, che alcune persone possono trasmettere nella nostra vita.
Alcune persone a noi vicine potrebbero anche non sapere di rappresentare un’influenza negativa, poiché potrebbero essere le persone letteralmente a noi più intime, come nel caso di qualcuno che ci ha visto crescere o che è stato al nostro fianco più a lungo di quanto riusciamo a ricordare.
In ogni caso, una relazione su cui avremo sempre il pieno controllo è quella con noi stessi. Nessuno può modificarla, tranne noi stessi.
Questo è qualcosa su cui possiamo sempre lavorare.
Celebriamo l’importanza miglioramento delle relazioni con noi stessi e con tutti coloro che ci circondano.
Viviamo la vita a 360°!
